ヨガスタジオ 京都市 パワーヨガ ヨガ フラダンス シェイプアップ 西大路八条 スタジオシェイプス 女性専用 
2019 明けましておめでとうございます。

2006年にshapesがオープンしてから

今年で13年目に入ります。

益々皆様と共に、shapesの輪を広げていきたいと思っています。

本年も、笑顔、元気、をモットーに頑張ります。

どうぞ、よろしくお願い致します。


スタジオ・シェイプス一同

スタジオ・シェイプス お年玉レッスン イベント

◆開催日時  2019年1月3日  8時45分スタート

ビジター料金 お年玉特別価格 500円

  お正月食べ過ぎた方、
  なまった身体を動かしたい方、全員集合です。

  詳しくは、スタジオシェイプスに、お電話、
  もしくは、メールにて、お問い合わせくださいませ。

  電話 075-314-5666もしくは070-5433-6697





キッズダンスパフォーマンス に出場します!

キッズダンス教室の子供たちが、キッズダンスフォーマンスに出場します。

応援宜しくお願いします。

日時:10月21日(日) 12:00〜17:00

場所:ゼスト御池

観覧は、無料ですので、皆様のお越しをお待ちしております。

なお、キッズダンスパフォーマンス出場に伴いまして、

キッズダンス教室の「体験」「入会」は

11月からの受付となりますことご了承下さいませ。


フローアーツヨガ

無料体験チケットプレゼント

キャンペーン

キャンペーン内容


日時 6月27日水曜日

時間 11時45分〜12時30分

参加費 shapes会員様は無料

shapes会員様のお友達、 ビジターの方々は\500


キャンペーンクラスにごご参加されると、無料体験チケットをプレゼント!
無料で1回受講できます。ご本人でも、お友達でも使用可能です。
期間は翌月一ヶ月とさせていただきます。
また体験後すぐに入会されますと入会時の登録料は無しで入会していただけます。
この機会に是非キャンペーンにご参加ください。
※無料体験チケットは7/11もしくは7/25の水曜日に使用できます


カラダの芯や軸を強く土台をしっかりとさせて、元気な身体!!

アクティブな動きのヨガで気持ちいい汗が流せます。

「フローアーツヨガ」は

  呼吸を整えて背骨を通して、肩甲骨と骨盤の関係を意識して、

自分自身の芯や軸を強く土台をしっかりとさせて、元気な身体を

感じていただきたい。

 なめらかに軽やかに流れるようにマーシャルアーツスタイルのヨガを行い、

痛みや疲れのない身体作りで生き生きとした毎日を過ごしていきましょう。




6月27日水曜日 11時45分〜12時30分

★「フローアーツヨガ」 キャンペーン参加申込みはこちら

お待ちしています。

フローアーツヨガ:中村



虫のこえ♪

皆さま こんにちは!

ベリーダンス エクササイズの 斉藤です。

日中 暑さは、残るものの。 夜は すっかり 過ごしやすさを

通り越し、

肌寒いくらい ですね。虫の声も 心地よい ♪

と同時に 私のおなかの虫も グー♪と鳴り。

食欲の秋を いち早く 感じております。笑)

来たる秋に 美味しいものを ガマンせず。
ウエストシェイプ しませんか?!

ベリーダンスの動きは、おなか周りの筋肉を使う動作が多く

くびれたbody ボディーを作るには、もってこい!!

皆さまも 是非!

おなかが、燃えるのを体験してみて下さい!!

その他にも、ヒップup したり、 肩まわり スッキリ

女性らしい体つきに 変身する エクササイズ満載です!!


女子力アップの

ベリーダンス エクササイズ 体験申込みはこちら

    体験料\1000円/1回

おなかを集中的に
動かしているところです。

腰、おなかを ひねっているところです。


「秋に向けて?」
8月も残りわずかとなりました。
早いですね?

こんにちは。
「キッズダンス」と「ピラティス」 担当しております 今井縮です♪

夏も終わろうとしていますがまだまだ暑いですね(^-^;

シェイプスはエアコンもシャワールームも完備で快適ですよ♪

秋に向けてシェイプスで運動を習慣化してみませんか??

昨年の秋から開講したキッズダンスレッスンですが、
春からメンバーも増えてメキメキ上達してます?

程よいスタジオの広さと快適さで
グッと集中して60分のレッスンを受けれるのでしょうか。

月2回のレッスンなのに上達ぶりが凄いんです!

基礎のアイソレーションやリズムトレーニングも
出来ることが増えていってます。

そして…レッスン前後も元気〜(^^)
とっても楽しそうで私が何より楽しんでるかも?!

見学 随時受付中です!
お得な体験レッスンもあります♪

●1回体験 ¥1,000

【キッズダンス限定】
●6回体験 ¥10,950

さらに!!
体験レッスン後すぐに入会されると
入会手数料¥2,000が¥0!


運動不足解消に♪

柔軟性を高めたい人♪

筋力を上げたい人♪

中学生になるまでにストリートダンスを修得したい人♪

音楽に合わせて身体を動かすのが好きな人♪

趣味や特技を増やしたい人♪

etc……

ちょっとでもご興味ある方
お気軽にスタジオのお越しくださいませ(^^)

レッスン日程はofficialのTwitter
informationで確認出来ます。
Twitterは毎日更新中です??

一緒に楽しみたい人

待ってます(^-^)/


残暑お見舞申し上げます♪
皆様暑い毎日どのよにお過ごしですか?

スタジオshapesでは今日も朝トレのメンバーの方々

レッスン後にトリオで撮らせていただきました♪

この3人の方々の年・・実は!

50台、60台、70台ですよ(笑)みえますか?

日々厳しい(笑)レッスンの努力の成果です。

「楽しくなきゃダメ」「楽して身体はかわらない」

「本気、やる気」

と、3人の皆様のお言葉。

後ろ姿は皆様30台に見られると言われてます!

イヤ本当にそうです。

いつでも体験していただけます。

このトリオを実際ご覧になりにお越し下さい。

すぐに体験申込みしていただけます。


★北山トレーニング 体験申込みはこちら

レッスンスケジュールは、ご確認下さい

この記事担当は、shapesで一番コワイ(笑)北山でした。








ア ロ マ ヨ ガ



アロマの香りにつつまれ

呼吸を意識しながら

ゆっくりとカラダを動かし

心とカラダをケアしていきましょう。

疲れが溜まりはじめる週の真ん中

アナタへのご褒美に、癒しのひと時をどうぞ♪





★アロマヨガ 体験申込みはこちら

    体験料\1000円/1回


             キッズダンス教室

基礎からしっかり学べ、柔軟性の強化とリズムトレーニングそして表現力が身に付くクラスです。

クラスを受講中のキッズちゃん達も保護者様達もワイワイと楽しいクラスです!!

キッズダンス

対象:小学生(未就学児さんや中学生さんも要相談)

第1.3(隔週)金曜日 17:00〜18:00 <月2回制>

月謝¥3,650円
※登録手数料2,000円(初回のみ

1回体験 \ 1,000円(1回のみ)
6回体験 \10,950円(1回のみ)
体験レッスン後、即日入会の場合は登録手数料\0円


★キッズダンス教室 体験申込みはこちら

    体験料\1000円/1回


インストラクター CHIJIMI
★WAACK&JAZZダンス歴 18年
★ピラティス歴 8年

数々のストリートダンスコンテストで賞獲得、
ファンションショー出演などなど活躍中

謹んで新春のお慶びを申し上げます。

       本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

                         平成29年元旦


           スタジオ・シェイプス スタッフ一同


アロマヨガ


寒くなりましたね。体調はいかがですか?

キャンドルの灯りの中で静かに自分と向き合う時間。

穏やかな時が流れるアロマヨガ。

yogaのあとは瞑想も取り入れて、まだ知らない自分の心とのお付き合い。

こんな素敵な空間をご一緒に楽しみませんか



アロマヨガ 水曜日、木曜日 19:00〜20:00

★ヨガ教室 体験申込みはこちら

    体験料\1000円/1回


ためして体験レッスンのお知らせ


  若葉の春に向けて シェイプスでは、新しいレッスンをしたいと思っています。

楽しかったり、気持ち良かったり、肩こりも楽になったり、スタイルも良くなったり、

そんな一石二鳥、三鳥も提供できるレッスンを〜ということで、

「ためして体験レッスン」を行います。

あくまで、おためし体験ですので、お気軽に、ご参加を!



◆ピラティス (初心者さん向け) 

3月 3日(木) 20:15〜21:00(45分)

3月16日(水) 10:30〜11:10(40分)

3月23日(水) 20:15〜21:00(45分)

◆ストリートダンス (初心者さん向け)※シューズ持参でお願いします。 

3月16日(水) 11:20〜12:00(40分)

  

インストラクターは
★CHIJIMI
★ピラティス歴 8年
★WAACK&JAZZダンス歴 18年

数々のストリートダンスコンテストで賞獲得、
ファンションショー出演などなど活躍中
体験レッスン 料金は 1レッスン 1000円

※3/16 ピラティス、ストリートダンス2レッスン1500円



ためして体験レッスン、申込みはこちらから


節分!春へ向かいます。
週初め、月曜の夜

ゆったり やさしい ヒーリングヨガを。

ヒーリングヨガで こころを感じる  からだを感じる

知らず知らずのうちに 

自分の感性にふたをして

あわただしい日々を過ごし

心や身体に疲れや緊張をため込んでいませんか。

やさしい動きで あなた自身の力で

さまざまな緊張をときほぐしていきましょう。


ヨガが始めての方

身体がかたいと思っておられる方も

まずは体験レッスンから

お気軽に どうぞ。

★ヨガ教室 体験申込みはこちら

    体験料\1000円/1回






初日、初空、初飾り

一月は 物事のはじめをあらわす ”初” のつく言葉

がいっぱい。

暖かな元旦から 小寒を迎え、寒さも本格的に。

寒さや冷えで 肩や首、肩甲骨まで 固まりやすい季節です。

手首、足首から背中にかけて 徐々に緩めていきましょう。

今年も シェイプス の ヨガで あなたの身体に ここちよさを。 

★ヨガ教室 体験申込みはこちら

    体験料\1000円/1回


「一年の計は元旦にあり」、今年こそは、やせるぞおおおお〜と!!

思ってはみたものの、何をどうすればいいのか探し中の方にこそ

騙されたと思って体験に来てみてください。

笑顔 元気 楽しく!常に本気でパワー全開「北山」が

あなたの目標達成に手を引っ張ってお連れします。

2016年も今まで以上にスタジオshapesを好きでいて下さい

そして、スタジオshapesを知らない方々は今すぐ連絡下さい。

北山が愛情込めて対応させていただきます。

★シェイプアップ北山トレーニング教室

 体験申込みはこちら

   体験料\1000円/1回

今年も年越しライブでパワー蓄えました。

謹んで新春のお慶びを申し上げます。

本年もどうそよろしくお願い申し上げます。

2016年1月

         スタジオ・シェイプス スタッフ一同


秋のよそおい
空も風も すっかり秋の装いです。
空の青さが濃く、高く澄んでみえます。
こちらは ホトトギス (杜鵑草)

鳥のホトトギスの胸にある模様と花の模様が

似ていることからこの名に。

日陰では地味ですが、和室に飾ると映える花。

花言葉は 秘めた恋

オリーブの木に初めて 実がなりました。
そろそろ収穫、まだ早いかな。
開脚前屈 (ウパヴィシュタ・コナーサナ)

軽く抵抗がある程度に 気持ちよく内股を伸ばします。

腰の歪みを矯正や、

ホルモンの分泌を盛んにして、肌の輝きが増しますよ。

無理なく背骨をねじると、からだの芯からじわっと温かくなり、

ポーズをほどいた後、汗がでて気持ちよく スッキリとします。

秋の青空、色が深くて、空が高く 気持ちの良いこの時期。

ヨガをするにも、最も恵まれた季節です。

シェイプスのヨガで 充実したエネルギーを取り入れ 

身体の中の余計な水分や毒素をしっかりと代謝させ

心身を調えていきましょう。

★ヨガ教室 体験申込みはこちら

   体験料\1000円/1回


虫の音に惹かれて〜
今頃、白いユリが咲きだしました。

どこかから種が飛んできたのか、

シンテッポウユリ (外来種)のようです。

白いゆりの花言葉は純潔、威厳、無垢。

朝晩すごしやすい日が続いたら

虫の音が聞こえるようになりました。

今朝は ヒューケラの葉にバッタを見つけました。

秋の気配を感じます。

月の礼拝 (チャンドラーナマスカーラ)

月の光を浴びながら行う連続ポーズです。

中秋の名月向けて 

穏やかな動きで 心とカラダ、浄化させていきましょう。

暑さも一段落、心地よい秋の風が感じられるようになりましたね。

皆さま 夏のお疲れは出ていませんか?

夏の疲れは、この時期に出やすいと言われています。

シェイプスのヨガで 

体の捻れを調整し、夏の疲れを癒していきましょう!

★ヨガ教室 体験申込みはこちら

   体験料\1000円/1回


この暑さの中で 

リッピア ( ヒメイワダレソウ ) が元気です。

地面にカーペット状に広がる、グランドカバープランツ。

1cmもないくらいの小さな筒形の白い花です。

乾燥にも強く、踏まれても、どんどん増えていきます。



日陰ではギボウシ ( ホスタ )が花を咲かせました。

花言葉「心の落ち着き」「沈静」

シェードガーデンには欠かせない存在です。

日中は30度が超える暑い日が続いていますが、皆さん体調はいかがですか
下を向いた犬のポーズ(アド・ムカ・シュワーナ・アーサナ ) で

暑さによる体力の消耗、冷房による冷え。

涼しい室内と外との温度差、等々からくる

倦怠感や疲労を解消しませんか。

やる気向上や二の腕、太ももの引き締に効果も

期待できますよ。


シェイプスのヨガで

この夏を乗りきりましょう。


★ヨガ教室 体験申込みはこちら

   体験料\1000円/1回


七夕の夜空

織姫星はこと座のベガ」「彦星はわし座のアルタイル」夏の夜空の天の川の両岸で輝いています。

七夕は、年に1度 天の川を渡って逢うことを許された夜。


星が輝くさまを隠してしまう雲、そして雨。その七夕の雨には名前がありました。

催涙雨(さいるいう)といいます。別名 洒涙雨、灑涙雨 

雨が降ると 織姫と彦星の逢瀬が叶わず流す悲しみの涙とか、逢った後の惜別の涙ともたとえられます。




小さな星形の花みつけました。イソトマです。

花言葉は 優しい知らせ、神聖なる思い出 です。

「星の礼拝」のポーズ
晴れたらいいね。七夕の星に願いをこめて ”星の礼拝”(ターラカ ナマスカーラ)。
星(ターラカ)に礼拝(ナマスカーラ)し、私たち自身も輝く一つの星になったイメージを持って
縮んだカラダとココロを開放しましょう!

「はと」のポーズ
女性らしいボディ作りには最適なやさしい鳩のポーズ(カポタ・アーサナ )
おなか、脇腹、背中がよく伸びて筋肉がほぐれ、血行がよくなります。


ヨガにはたくさんのポーズがあります。 

少しずつ、一歩ずつ ゆっくりと 挑戦していきましょう。

気がつけば 様々なポーズができるようになりますよ。


★ヨガ教室 体験申込みはこちら

   体験料\1000円/1回


雨音を聞きいていたら、

うかんできました。絵描き歌

ぼーが一本あったとさ ♪

葉っぱかな 葉はっぱじゃないよ カエルだよ

カエルじゃないよ アヒルだよ

6月6日に 雨ザアザアふってきて  ♪♪・・・・

今日は コックさんのように 立姿勢で。

「ターダアーサナ」 と呼ばれるポーズです。

英語で「マウンテンポーズ」、日本語で「山のポーズ」。

山の様な揺るぎのない安定感で立つ 基本のポーズ・・・

つま先を正面に向け、足の内側をつけ、まっすぐ立ちます。

眼はまっすぐ前方を見つめ、顔も リラックス。

呼吸を繰り返し、体もリラックス。

ヨガの心身の使い方を感じてみましょう。

もうひとつ 基本の形。

この指の形をチンムドラー(知恵の印)と言います。

親指と人指しで輪作り 他の指は楽に伸ばしてね。

親指は大きな宇宙、人指し指は小さな宇宙(自分自身)を

あらわし、つないでいます。

この姿勢で ゆっくりした呼吸、落ち着いてきますよ。


梅雨時の 体調管理にも ヨガは おすすめです。

★ヨガ教室 体験申込みはこちら

   体験料\1000円/1回


晴れ、ハレ、 ハレー・・・・五月晴れ

五月、よい季節になりました。

さわやかな青空はとても心地よいですね。



五月晴れ(さつきばれ)は、もともとは「梅雨の晴れ間」のことですが、

今では「5月のすがすがしい晴れ」を指すことばとしても使われています。

さわやかな青空の「さわやか」も 俳句の世界では秋の季語なのでした。

知らなかった・・・・。

心地よい といえば

リラックスをうながす"赤ちゃんのポーズ

腰をストレッチしながら、

全身をリラックスさせることができるポーズです。

整腸作用もありますよ。

寝付くのに時間がかかる、

寝ても熟睡していないようだ。

と感じている方、

お仕事帰りの夜ヨガ 、

家事を終えての夜ヨガで

一日の疲れをほぐし、

心も身体もリラックスしてみませんんか。



京の春 あっという間に桜が満開。

早くも散りかけていますが。

気がつけば こちらも満開

『ノースポール』
花言葉は 誠実・清潔 北アフリカ原産です。
英名は北極という意で、株いっぱいに純白の花を咲かせ、
厚い雪におおわれた北極を連想させることから
「Northpole(ノースポール)」です。ギザギザの細い葉の間から、
花芯が黄色でマーガレットに
よく似た白い花を次つぎに咲かせています。

丈夫でとても清楚な雰囲気があり、春の花壇の人気ものです。

ノースポールのように元気でさわやかな毎日を。

◆寒暖の差が激しかったり、新しく環境が変わったりなにかと緊張することが多いこの季節◆

・・・花を愛でる ひとときの余裕

   ヨガで感じる ひとときの静寂


ヨガでゆったり、緊張をといていきましょう。 

★ヨガ教室 体験申込みはこちら

   体験料\1000円/1回




新しい教室開校のお知らせ

「 カ ラ ダ 喜ぶエアロビクス 」 
人気の田中インストラクターです。

長年の指導経験とノウハウで、

カラダが喜ぶトレーニングを感じて下さい。

初心者さんにはゆっくり、

安心して参加していただけますよ。


「ゆっくりとした呼吸とストレッチの後

流れの良いエアロビクスで

楽しくシェイプアップしていきましょう。」


まずは、体験からどうぞ

体験日:金曜日 14:30〜15:20

体験申込み、問い合わせメール

お電話:075 314 5666
4月より教室開校

金曜日:14:30〜15:20


〜ヒーリング ヨガ〜   週初め、月曜20:00〜の「ヨガ」で良いスタートを♪
お顔や体つきが一人一人違うように、

体の状態も人それぞれ日によっても変わります。

今日の体の状態を感じながら

ゆっくりと、気持ちよいところまで動きましょう。

体を反らせて胸を開くと、後姿が綺麗になりますよ。

もうすぐ 立春。

春の気たつを以て也・・・冬至と春分の間で、春の始まりの日ですね。

京都では、立春を迎える今頃が寒さのピークかも。

寒さ厳しいこの時期には、足の指を広げる動きがおすすめ。

足の親指と人差指を心地よく左右、前後に開きます。

ゆっくりと小指まで、いつも縮みがちな足先を開きます。

血行が促進され 足先が温かくなりますよ。

気楽に参加いただける「ヒーリングヨガ」ご体験下さい。

幸多き迎春をお慶び申し上げます。

  本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

       スタジオ・シェイプス スタッフ一同

                 平成27年元旦


〈北山流ストレッチ&スロートレーニング〉


スタジオシェイプス、トレーニング担当 鬼の北山です(笑)

最近、「肩凝るわ」、「なんか膝痛いわ」、「体重増えたんか、腰痛いわ〜」

なんて思ってられる女性の皆さん、

ほっとかないで、即スタジオシェイプスの北山に連絡下さい。

北山があなた以上に本気で、変えてみせます。

思ってるだけではダメ!行動しなくちゃ!

北山直通メールもしくは、北山直通電話075 314 5666



北山が責任を持って今の身体の悩み解消してみせます。

皆さんのヤル気と勇気待ってます

はい!これ読んだら即行動ですよ

詳しくはお問い合わせ下さい。

北山直通メールもしくは、電話075 314 5666




運動が苦手なあなたの為の「元気なカラダつくり体操」 
体験会のお知らせ
ミドルエイジ〜シニア向けの、初心者の方向け体操です。

無理のない体操で、いつまでも元気に生活できるカラダ作りを

目指します。



「元気なカラダ作り体操」体験会


お持ち者:運動できる服装

詳しくはお問い合わせ下さい。

北山直通メールもしくは、電話075 314 5666


梅雨のヨガ

草木が雨にうるおい、雨音に心安らぐ季節になりました。

湿気が多くなると皮膚呼吸がしづらくなり、身体がだるくなりがちですね。

そんなときにオススメのヨガは、戦士のポーズです。

硬くなりがちな太股を伸ばし、胸をひらいて深い呼吸を助けます。

・大きく仁王立ちになり、胸の中心から遠くに腕をのばします。

・左足を90°開き、右足は45°閉じます。

・ゆっくりと左膝を曲げながら、からだの重心を落としていきます。

・左手の先遠くを見つめます。

・数呼吸したら、反対側もおこないましょう。







ヨガ 春のケア
春風と共に花粉が舞う季節。 近年、花粉症対策として鼻うがいが話題になっています。
インドでも古くよりヨーガの一環として、

ジャラネーティといわれる鼻洗浄が行なわれてきました。 

ネティポットに人肌程度のぬるま湯を入れ、塩をふたつまみ

程度入れます。少し前かがみになり顔を横に傾けます。

口で呼吸をしながら、上側の鼻から水を流し込み、

下の鼻から出します。反対側も行ないます。

 ※終わった直後は強く鼻をかまないようにしましょう。

  もちろん花粉症でない方にもおすすめです。

ネティポット


 鼻の中を清浄にすると、頭がスッキリとし集中力が増すんですよ。

    ※疾患をお持ちの方は、医者にご相談の上。


寒いときこそ 体側を伸ばす 「三日月のポーズ」
毎日寒い日いですね。 

肩をすくめ、背中を丸めて歩いたりしてませんか

そんな時期にこそ、縮んだ体をしっかり伸ばすことが大切です

体側を伸ばす 「三日月のポーズ」は 

背骨のゆがみを整え、内臓(肝臓・胃・腸)を引き伸ばし刺激して

内蔵機能を改善し体温調整をする自律神経の働きも整えてくれます。

お試しください。

リセットヨガ(金曜日20:00−)担当:上田


 「冬のケア」

 冷たさとともに空気がツンと乾く季節。

忘れられがちなのが、目への負担です。

目が乾燥すると首が凝ってきます。

それによって肩甲骨が上がり、肩こりの原因となります

 冬にオススメのヨガは、目の運動です。

眼球をゆっくりと大きく回します。

全身をリラックスさせて、目の筋肉だけを使うようにします。

数回まわせたら、手と手をこすりあわせ温めて、両目を覆います。

眼球は押さないように、そのまわりの骨をやさしく押さえて

目を休ませます。

この動作をパーミングといいます。

目を使うお仕事の合間に、ぜひやってみて下さいね。

ヒーリングヨガ(月曜日20:00−)担当:西村


ヨガで秋のケア

 身体がよく動く夏が過ぎ、涼しい風が吹きはじめると、

副交感神経が過敏になり感性が細やかになります。

 また、皮膚感覚が密になり、体感が得られやすくなるので

ヨガの練習をするのにもぴったりです。

 秋にオススメのポーズは、アルダ・マツィエンドラーサナ

(背骨半ねじりのポーズ)。

からだの中心をスパイラルにねじっていくと、心もしなやかに

落ち着きが出てきます。

 また、気温変化による身体の捻れもゆるやかに矯正できます。

ぜひ、どうぞ♪


ヒーリングヨガ 夏のケア 「裸足になりましょう!
夏は活動の季節です!

よく動き、よく遊んで、しっかり汗をかくことが
         そのまま健康法につながります。

そして、裸足になりましょう!
砂浜で、河原で、芝生の上で…
 サンダルを脱いで足裏で自然と触れ合います。

からだにエネルギーが満ちて、
               スッキリとしてきます。

お外でオススメは、

 木のポーズ(ヴリクシャーサナ)

 大地に根をはり、天に向かって広がる、

          木になりきってみましょう♪

気のポーズ(ヴリクシャーサナ)    ヒーリングヨガ教室風景

チャリティ ヨガイベント

ヨガ&セルフマッサージ

ヨガでゆったり〜♪セルフマッサージでまったり〜♪

皆様のご参加をお待ちしております。

〇日時 4月17日 日曜日 pm1:00〜2:30

〇参加費1500円

※収益金は東日本大震災の義援金として全額寄付致します。

インストラクター:ヨガ 佐山 セルフマッサージ 西村    


第9回日本ヨーガ療法学会研究総会

「がん統合医療とヨーガ療法」
 〜がん予防とがん再発予防としてのヨーガ療法〜

 ○研究総会 2011年6月25日(土) 8:45〜 
 
○札幌プリンスホテル 国際館パミール

社)日本ヨーガ療法学会

シェイプスの先生達は、
ヨガを通してさまざまな病の研究活動を行っています。


花粉の季節 アロマ情報
今月は花粉症にお勧めのアロマ情報です。

ユーカリやティートリーの香りは

花粉症や風邪の季節にお勧めです。

ユーカリやティートリーに入っている

”シネオール”

という成分が粘膜の炎症を緩和してくれます。

いい香りで心もリラックスできますよ!

季節に合わせ、アロマの香りを提供する

アロマヨガを一度体験してみては♪


ドクターメドマーで、冷性解消&美脚マッサージ

●血行促進 ●疲労回復 ●筋肉の疲れをとる ●筋肉のコリをほぐす ●神経痛、筋肉痛の緩解
※メーカー カタログより抜粋

足のむくみ、気になるセルライトケアにもおすすめです!
当スタジオでメドマーケアやってます! 詳しくはお問合せください。
業務用ドクターメドマーでカラダを動かした後のボディーケアーでリラックス♪

今年は、シェイプスにとっても新たな出発の年です。

もっともっと、

楽しくて気持ち良い空間へ成長していきます。

どうぞ、よろしくお願い致します。

candle night 〈キャンドルナイト〉
 電気を消してスローな夜を♪

エコ活動の一環として、       

キャンドルの暖かい灯りにつつまれた

アロマヨガを月1度のペースで

実施しています。

『アロマヨガ教室』
アロマの香りで安らぎながらヨガでゆっくり
心とカラダを癒していきます。

水曜日19:00〜20:00
木曜日19:00〜20:00


10月25日(日)梅小路公園芝生広場 野外ヨガ  開催しました。
9月12日(土)京都駅ビル Ku Hanohano 2009  出場されました。

ヨガでカラダ リフレッシュ!
『ゆっくり穏やかヨガ教室』
ゆっくり穏やかヨガとは
無理のない動きでゆっくりとヨガを学びながら
ヨガを通して穏やかな気持ちになることを目指しています。

月曜日 10:00〜11:00
月曜日 13:30〜14:30
水曜日 13:30〜14:30

※上記、3教室ご自由にご参加いただけます。

『ヨーガ・セラピー教室』
ヨーガ・セラピーとは
安らぎを感じながら、ご自身のありかたに気付き
心とカラダのバランスを整えることを目指しています。

土曜日 10:30〜11:30

※週1回/月4回制
『デトックスヨガ教室』
デトックスヨガとは
運動量を多めに取り入れたヨガで、体質改善やダイエット
また、ストレス解消などを目指します。

火曜日19:00〜20:00

※週1回/月4回制
『アロマヨガ教室』
アロマヨガとは
一日の終わりに、アロマの香りで安らぎながら
ヨガでゆっくり心とカラダを癒していきます。

水曜日19:00〜20:00
木曜日19:00〜20:00

※週1回/月4回制
★ヨガ教室 体験申込みはこちら

   体験料\1000円/1回

 


あなたのカラダしぼります。
★シェイプアップ教室

 

  教室の特徴

 ・めちゃくちゃキツイです。

 ・汗、おもいっきり出ます。

 ・絶対、筋肉痛なります。

 それでも、カラダしぼりたい方はこちら


●大人のネイルアート 
♪指先がかわると、気持ちも変わるようです〜。皆さん綺麗な指先〜♪